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        然后，苏菲娜又深吸一口气，心情也就彻底稳定下来。

        当然，若说苏菲娜完全不紧张，完全不害怕，是绝对不可能的。

        接下来，萧逸便将游泳的诀窍仔细讲了一遍。

        如何拨水，如何换气，如何蹬腿，如何在水中保持平衡等等。

        一边讲述，萧逸还一边反复示范着，直到诸女都明白为止。

        理论知识，倒也不复杂，接下来就该是实践了。

        萧逸笑着说道：“苏菲娜，来，孤王托着你的身子，让你漂在水面上，然后你按照孤王教的要领，开始游泳。”

        苏菲娜红着脸点了点头，微微张开双臂。

        萧逸也伸出双手，左手托着苏菲娜的胸部，右手托着苏菲娜的小腹，轻易地就让她漂在了水面上。

        “苏菲娜，开始，拨水，蹬腿，保持平衡，换气均匀。”

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